Masszázs a lábak ízületeinek fájdalmaként
Tartalom
LinkedIn Futásból eredő panaszok és kezelésük különféle masszázstechnikákkal: Az egyszerű izomláz, vagy a túledzettség miatti izomfáradtság másnapra, harmadnapra égő fájdalommá válhat, vagy az egyre fokozódó izommerevség kellemetlen tud lenni, és még a soron következő, betervezett edzését sem tudja elvégezni.
Ilyen esetben egy frissítő masszázs segíthet megelőzni és megszüntetni a fájdalmat, finoman lazítani az izmokat, amit érdemes kiegészíteni lazító, átmozgató tornával, nyújtással.
Mi okozza a csípőfájdalmat?
Nagy megerőltetés miatt kialakult myalgiás masszázs a lábak ízületeinek fájdalmaként, illetve a futás utáni nyújtás hiánya miatt letapadt izmok esetén erősebb és folyamatos fájdalmat érezhet. Ilyen esetben egy erőteljesebb lazító masszázs a megfelelő megoldás, ami a mélyebb szövetekre is hat: fellazítja a csomókat és letapadásokat, csökkenti a fájdalmat.
Különböző izom- ín- és ízületi gyulladások esetében nem szabad erőteljes masszázst alkalmazni, inkább a relaxáló masszázs javasolt. Csonthártya gyulladás során speciális csonthártya masszázzsal csökken a fájdalom, és beindul a gyógyulás.
A tudomány segítségével elutazhatunk a Holdra, vagy képeket készíthetünk más bolygókról, de sajnos ugyanez a tudomány mind a mai napig képtelen volt orvosolni az ízületi gyulladás okozta rokkantság számának fájó növekedését. A probléma megoldásához ismét térjünk vissza a természet nyújtotta egyszerűséghez. Aknázzuk ki újból a masszázs varázslatos gyógyító erejét. Nagyon sok olyan emberen tudtam sikeresen segíteni, aki látszólag ebben a betegségben szenvedett, és remélem, hogy ez a jó hír eljut majd mindenkihez a világon, akiket ízületi gyulladás gyötör. A világ minden tájékáról érkező köszönőlevelek azt igazolják, hogy sikerült ezt a hírt előző könyveim segítségével egyre több emberhez eljuttatnom.
Komolyabb izomsérülések, szakadások, ficamok, törések esetén a masszázs kiegészítő terápiás szerepet játszik a gyógytorna mellett, ilyenkor gyógymasszázs ajánlott, amely segíti az izmok regenerálódását, megelőzi az izommozgás beszűkülését, stimulálja a kevesebbet használt izmokat. A futásnál a legtöbb ingert a talp és a lábfejek kapják.
Ezért a jó futócipő elengedhetetlen kelléke a futóknak! Aki ritkán fut, hajlamos ezt elfelejteni, aminek szinte azonnali, a talpban és a lábfejben jelentkező fájdalom lesz a következménye.
Co1 A számozás minden szakaszon felülről kezdődik. A gerincvelői idegekben megtalálhatók érző, és motoros rostok, de a szimpatikus idegrendszerrel is összeköttetésben vannak. Ezek egymással keverednek, és így élőáll a vegyes gerincvelői ideg, amely vékonyabb háti, és erősebb mellső ágra oszlik. A háti ág a gerinc mentén fekvő mély hátizmokban és az őt fedő bőrben ágazódik el. A mellső ág vagy magában fut ki a perifériára bordaközi idegekés egy-egy testszelvényt lát el, vagy a szomszédos idegekkel összefonódik, és fonatot plexust alkot.
Ezeket hatékonyan lehet kezelni talpmasszázzsal, ahol a lábfej apró izmait és íniat masszírozzák. Ne feledje, hogy a futás nemcsak a lábakat, de a csípőt, derekat és hasizmokat is megdolgoztatja.
Lábfej fájdalom kínozza?
A rossz futótechnika derékfájdalmakhoz is vezethet, amit a lábmasszázzsal egybekötött derék- és hátmasszázzsal lehet gyógyítani. Ez segíti a medence körüli izmok ellazulását, a helyes tartás visszanyerését.
Ha pedig folyamatos és nagy terhelést kapnak a lábak pl. Segíti az izmok folyamatos regenerálódását és lazítását, intenzív fogásaival megelőzi az izmok savasodását, teljesítménynövelő, sérülésmegelőző hatású, ezáltal nagyobb terhelhetőséget, gyorsabb fejlődést tesz lehetővé.
Ha már kialakult a panasz és érezhetően nem javul, keressen fel egy szakorvost vagy gyógymasszőrtaki segít megszüntetni azt. Futással kapcsolatos kérdése, panasza van?
Azonnali segítségre van szüksége? Felmérné fizikai állapotát? A Budapesti Mozgásszervi Magánrendelőben a legfelkészültebb ortopéd szakorvosokat és gyógytornászokatvalamint a legmodernebb terápiás kezelési lehetőséget biztosítjuk Önnek.
Budapesten — 3 helyszínen is — kellemes környezetben várjuk a hét minden napján. Sportmasszázs az izmok és izületek egészségéért Magánrendelőnkben a legfelkészültebb gyógy-és sportmasszőrökvalamint ortopéd masszázs a lábak ízületeinek fájdalmaként állnak rendelkezsére Budapesten — 3 helyszínen — kellemes környezetben várjuk a hét minden napján.