Befagyott váll: hetekig nem bírtam felemelni a karomat a pokoli fájdalomtól

Vállra esett, fáj egy ízületre

Április Befagyott váll: hetekig nem bírtam felemelni a karomat a pokoli fájdalomtól Minden képességünk természetes, amíg működik. Aztán egy hirtelen betegség megmutatja, hogy az emberi test zavartalan működése maga a csoda. Az, ha segítség nélkül tudunk felöltözni, ha a hajszárítót elbírja a kezünk, ha tartani tudunk egy könyvet.

És akkor a fájdalomról, ami hozzáadódik, még nem boka sérülések következményei beszéltünk.

Befagyott váll áttekintés

Ajánlom Máma már nem mozog tovább Egyik reggel arra ébredtem, hogy fáj a jobb karom. Az első pillanatban azt gondoltam, hogy elfeküdhettem, és csupán zsibbad. Egy-két bemelegítő mozdulat, és elmúlik az érzés. Csakhogy nem múlt el.

Egyre inkább erősödött.

Labrum szakadás - porcleválás Létrehozva: A váll legmozgékonyabb ízülete testünknek. Ennek a mozgékonyságnak az ára az, hogy a legtágabb ízületi tokkal rendelkezik a vállízület, amely valójában nem is egy ízület, hanem több ízület összessége. Annak érdekében, hogy a váll stabilabb legyen az felkarcsont fejével ízesülő lapocka ízületi árkát egy kemény szövetből álló gyűrű veszi körül, amelyet labrumnak neveznek.

Estére a jobb vállam és karom teljesen tehetetlenné vált. Kiment belőle az erő, és beleköltözött a testembe a fájdalom. Éjjelre a fájdalom a többszörösére erősödött, és mivel beutalóval a vállra esett másfél hónap múlva lett volna az első szabad időpont, magánrendelést kerestem. Akkor már háromóránként vettem be fájdalomcsillapítót, így amíg hatott, nem bolondultam meg vállra esett, amit éreztem.

Befagyott váll tünetei

A magánrendelők is tele voltak, akkor szembesültem vele igazán, hogy hány ember küzd reumatológiai problémával. Végül két nappal későbbre, este Akkor már nem tudtam egyedül öltözködni, mert nem bírtam felemelni a karom, csak az ujjaim végei mozogtak. Csak a cipzáros felsők jöhettek szóba, amikbe épphogy bele tudtam bújni segítséggel. A fizikai erőm is alábbhagyott, nem tudtam volna kapaszkodni a trolin, így végül taxit kellett hívnom, hogy eljussak a rendelőig.

De még arra sem voltam képes, hogy bekössem magam, nem tudtam kinyitni az autó ajtaját sem. A diagnózist nagyon gyorsan felállította: befagyott a válla, mondta. Azt hittem, irodalmi stílusban fogalmaz, mert tényleg ezt éreztem: bár a hideg nem éget, a fáj egy ízületre jól leírta. Aztán kiderült, hogy ez a jelenség neve. Addig erről semmit sem hallottam. Egy szteroidos injekciót kaptam a vállamba.

Megváltásként tekintettem fáj egy ízületre tű hosszú hegyére, és a szteroid szótól sem hőköltem hátra, ugyanis a doktornő azt ígérte, hogy ez néhány órán belül hatni fog, és napról napra jobban leszek. Azt mondta, az ízületi gyulladásamivel most küzdök, gyógytornát igényel, meg kell tanulnom újra mozgatni a fáj egy ízületre.

Válasszon vállfájdalom specialistáink közül!

Fokozatosan, óvatosan — és szakértői segítséggel, fáj egy ízületre amikor a fájdalomcsillapítás dolgozik, a kart nem szabad túlerőltetni. Aznap ülve már tudtam néhány órát aludni.

Azért ülve, mert a karomnak így volt a legkényelmesebb, a legkevésbé fájdalmas. Ha feküdtem, és letettem a karom, még a takaró súlyát sem bírta el, ha hozzáért az ágyhoz, annyira fájt, hogy egy percig nem bírtam elviselni. Másnap elkezdtem alaposabban megismerkedni a témával. Mi is pontosan a befagyott váll? Koroknai András reumatológus főorvos. A többfunkciós mozgás közben a váll gyakran sérülhet, az ízület merevvé válhat, begyullad.

A befagyottváll-szindróma egy összefoglaló elnevezése a vállízület és a körülötte lévő lágyrészek gyulladásából eredő, következményes ízületi mozgásbeszűkülésnek. Hogy mitől alakulhat ki? Valójában nem tudjuk igazán. Oka lehet az ízület bármi okból történő immobilitása, egyes általános megbetegedések cukorbetegség, pajzsmirigybetegséga nem megfelelő terhelés vagy a direkt hidegbehatás. Fotó: thinkstock Az biztos, hogy nyaranta megszaporodik a hozzám fordulók száma a helytelen irodai klímahasználatnak köszönhetően, tavasszal pedig a térd dagadás okai visszatérők erőltetik meg a vállukat, aminek következtében kialakulhat a mozgásbeszűkülés, majd az elváltozás.

Genetikai hajlam a befagyottváll-szindróma esetében nincs, a megelőzés érdekében viszont sokat tehetünk. Akik testedzés során erőltetik meg a vállukat, azoknál leggyakrabban azt tapasztalom, hogy elmarad a megfelelő ropogás és éles fájdalom az ízületben, vagy nagyon rövid az időtartama: a váll bemelegítését egy-két körzéssel »letudják«, ami még nem készíti fel az ízületet a nagyobb terhelésre.

A súlyzós edzéseknél sokszor nincs felépített edzésterv, a súlyok nagyságának emelése nem lépcsőzetesen történik. Edzés után a váll izmainak vállra esett is egy időigényes tevékenység, amire sokaknak már nem marad türelme és kedve. A klíma által kialakult gyulladás pedig akkor lenne megelőzhető, ha a berendezés nem menne 23 foknál alacsonyabb hőfokon, illetve nem lenne direkt a testre irányítva.

Sok irodában mindig van egy olyan asztal, ahol a munkavállalót direktben éri a légáramlás. Észre sem vesszük a huzatot, a kabátból kibújva pedig az ízületeket közvetlenül éri a hideg levegő. Ha belegondolok, az áltavaszi időben kitárt ablaknál dolgoztam két órán át, mielőtt jelentkezett a probléma. Nemcsak megerőltettem a karom, hanem okot adtam egy nagyfokú ízületi gyulladásra. A befagyott váll jellemző tünete a nem szűnő fájdalom és a vállra esett, »befagyott« ízület akár egyik, akár mindkét oldalon egy időben — mondja a szakértő.

Gyakran előfordul, hogy előrehaladott stádiumban a mozgás teljes mértékben kivitelezhetetlen. A befagyottváll-szindrómának három szakasza különíthető el, amelyek időtartama hónapokban mérhető. A fájdalmas fázisra a fájdalom kialakulása jellemző, egyre gyötrelmesebben és nehezebben lehet mozgatni a vállat.

A panasz főleg éjszaka jelentkezik. A mozgásbeszűkülés vállra esett a befagyott váll fázisában — a fájdalom már nem fokozódik, ilyenkor alakul ki a vállízület merevsége, mozgáskorlátozottsága.

  1. Befagyott váll 3 oka, 3 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató] - 27 Sellő
  2. Gyóhonlapkeszit.hu | Ízületi fájdalmak, befagyott váll (PHS), fibromialgia gyógytornája

vállra esett Az utolsó, »oldódó« fázisban egyre könnyebbé válik a mozgás. És igen, sms-t sem tudtam írni, gépelni sem ültem le. A legegyszerűbb mozdulatok sem mentek. A gyógytornászhoz azonnal elmentem, ő pedig türelmesen megvizsgálta a testem. Megnézte, mit bírok, mit nem, végigkopogtatott, mint egy kedves harkály.

A finom mozdulatokért külön hálás voltam, féltem ugyanis, hogy csavargatni fog. Ahogyan attól is, hogy olyat kér, amit nem bírok, és egyáltalán, azt hiszi, hogy szimulálok. Nekem ugyanis még mindig nonszensz volt az egész. Az első feladatom annyi volt, hogy egyenes tartásban ülve a térdemtől magam felé kellett húzni a karjaimat, fáj egy ízületre az ujjaim kis pókokként mozogtak. Ezt naponta többször kellett ismételnem.

Nehéz mozgás, ízületi + porcbajok ellen 5 természetes segítség

Kölcsönvettem a gyerekektől egy kis, puha gumilabdát is, és azzal is végeztem a gyakorlatokat, amiket megtanított fáj egy ízületre gyógytornász.

Három napig tartott a szteroidos csodainjekció hatása, akkor a fájdalom megint lecsapott, de fáj egy ízületre erővel, hogy azt hittem, ép ésszel nem fogom kibírni. Újabb kivizsgálás és vérvétel következett, ami nagyfokú gyulladást mutatott ki, és kilátásba helyeztek egy újabb szteroidos kúrát. A vélemények azonban erről nem mindig egyeznek. Sok esetben csak részeredményt tudunk az injekcióval elérni, a folyamatot nem ízületi fájdalomcsillapító gélek le.

Álláspontom szerint általánosságban elmondható, hogy ha »ésszel alkalmazza« őket a doktor, sok esetben indokolatlan félni ezektől az injekcióktól.

Természetesen a beteg meglévő betegségeit ismerni kell, mert van olyan eset, amikor nem alkalmazhatók. Ennek ellenére az a véleményem, hogy általában már egy, viszont jó helyre beadott injekció jelentősen csökkenti a gyulladást, ami nem vállra esett meg kifejezetten a szervezetet, és napon belül kiürül.

Jógagyakorlat befagyott vállra Forrás: Vadász Ákos Tullió: Funkcionális jóga Ugyanakkor a befagyott váll gyógyítása nagyon összetett, és több szakember szakorvos, fizioterapeuta, gyógytornász együttes munkája szükséges hozzá. A tartós panaszmentes állapot elérése időigényes. A magam részéről mindig figyelembe veszem, hogy mi a beteg munkaköre, milyen vállra esett a gyulladás, egyáltalán melyik stádiumban jut el a páciens a rendelőmbe, és milyen gyógyítási lehetőségeket preferál, illetve zár ki.

Legfontosabb a gyulladás megszüntetése, ami akut esetben szteroidtartalmú gyulladáscsökkentő injekció beadásával történik.

Kisebb gyulladás esetén szájon át szedhető nem-szteroid vagy szteroid fáj egy ízületre gyógyszer javasolt.

vállra esett, fáj egy ízületre

A gyógyszeres terápiát kiegészítheti a váll lézerzuhanyos vagy sonoforézises gyulladáscsökkentő gél bejuttatása ultrahanggal kezelése. A diagnózis felállítását követően a lehetőségekhez mérten azonnal meg kell kezdeni a gyógytornát, hogy csökkenjen a károsodások kialakulásának esélye, illetve hogy vissza lehessen nyerni a váll megfelelő funkcióját.

vállra esett, fáj egy ízületre

Ekkor a háziorvosom felírt egy másik gyógyszert. Szteroidot nem szedhettem a herpeszek miatt, amik közben megjelentek a számon, de ez is gyulladáscsökkentő volt, és közben mindennap csináltam a gyógytornát is. Közben jegeltem a karom, és vállra esett krémmel kentem, a forró zuhanyról pedig lemondtam. Még mindig nem tudtam azonban fésülködni, uzsonnát készíteni a gyerekeknek, vagy egy kilónál nehezebb tárgyakat felemelni. A tévét bámulva irigyeltem azokat, akik mindkét kezüket használják, és ezt a lehető legtermészetesebben teszik.

Vállfájdalom áttekintés

A neten videókat néztem, és rájöttem, hogy rengeteg embert érint a betegség, csak sokan megússzák kisebb fájdalommal, vagy korlátozottan, de tudják használni a karjukat. Aztán olyan is akadt a környezetemben, akinek későn diagnosztizálták a befagyott vállát, és műteni kellett. Ő biciklivel esett egy nagyot, eltört a kulcscsontja, és a vállfájdalmát ennek tudták be.

Reggel felkeléskor érezte, hogy fáj? Mennyire erős a fájdalom skálán? Gyógyszert kellett-e bevennie?

Mire valaki megállapította, hogy a törésen túl befagyott válla lett, már nem bírta mozgatni a kezét, és a műtétet javasolták neki. Összenövések alakultak ki a vállában a pihentetéstől. Koroknai András. De nagy az esélye, hogy a műtéti »stressz« után a befagyottváll-szindróma ismételten jelentkezik majd. Természetesen vannak olyan esetek is, amikor az idő gyógyít.

Vállfájdalom kezelése gyógytorna segítségével - vállfájás elleni torna

A kérdés az, hogy mennyi időn belül áll be a javulás, illetve hogy milyen maradványtünetekkel, elváltozásokkal kell számolni.

Google ritkán segít Mint mindenki, én is elolvastam a betegségről, amit csak lehetett. Számos gyakorlatot is találtam, de amíg a gyógytornászom meg nem tanított rá, hogy mit milyen sorrendben és mekkora karemeléssel csinálhatok, nem próbáltam ki őket. A betegség ugyanis alattomos, egy rossz mozdulattal is további ízületi károkat okozhatunk. Az internetre feltöltött videók között vannak nagyon jók, fáj egy ízületre nehéz megítélni, hogy a vállra esett sportolóknak vagy az »átlagembernek« szánták, és hogy laikus vagy gyógytornász volt-e a készítő.

Általános nézetem, hogy az otthoni tornában ritka a kitartó beteg. Fáj egy ízületre gyakorlatokat hamar megunják, nem a megfelelő rendszerességgel és ismétlésszámban csinálják őket.

  • Ízületi fájdalmak, befagyott váll PHSfibromialgia gyógytornája Ízületi fájdalmak, befagyott váll PHSfibromialgia gyógytornája A kezeléshez szükséges a mozgásrendszer pontos funkcióanalízise mellett a szociális- és munkakörnyezet ismerete, melyek nagymértékben befolyásolhatják a mozgásszervrendszer állapotát.
  • Térdfájdalom gyógyítása
  • Ezeknek a kezelési módoknak a leírását olvashatják a továbbiakban.
  • Műtét Szteroidos injekció befagyott vállra A cortizosteroidos injekciók segítenek a vállízületi fájdalom csökkentésében, az ízületi gyulladás megszüntetésében és a váll mozgásterének növelésében.
  • Kezelés a vállízület diszlokációja után
  • Tudta-e, hogy a Svédmasszázs javítja a vérkeringést, segíti a szervezet anyagcseréjét, felszabadítja a sejtekben felhalmozódott méreganyagokat?
  • Labrum szakadás - porcleválás - Fájdalomközpont

Ennél is nagyobb probléma, hogy nincs visszajelzése a páciensnek, hogy jól csinálja-e. Minden ember más és más, eltérőek a fájdalomküszöbök, illetve mindenkit más módon kell motiválni. És a saját esetünkben nehezebb megítélni, hogy mennyi idő alatt milyen eredményt értünk el. A fájdalom csökkent, majd teljesen megszűnt.

Máma már nem mozog tovább

Négy héttel később már bele tudtam bújni a pulóverbe, de a karom még nem tudtam teljesen kinyújtani, felemelni. Ha elmentem otthonról, a női táskám súlya elenyésző volt, minden felesleges dolgot kipakoltam, és a bal vállamra terheltem. A cipekedésről lemondtam, beszereztem egy mamikocsit, és húztam a boltból a vacsorának valót, mert emelni nem volt még erőm. Nyolc fáj egy ízületre később újra a régi voltam, csak a félelem maradt meg bennem, hogy mi lesz, ha egy reggel megint arra ébredek, hogy félkarú lettem.

vállra esett, fáj egy ízületre