Térdízület zömök fájdalma

PCS nagyon hasonló Patellofermoral fájdalom szindróma PPSkivévehogy a betegek gyakran PCS meglágyult porc térdkalács alattimíg a betegek általában a PPS kapcsolatos fájdalom dörzsöli között a térdkalács térdkalácsvalamint a combcsont combcsont. Mi patellofemoralis Compression szindróma?

PCS egy közös állapot, amikor a porc a térd ellágyult. Ellentétben PPSa fájdalom kapcsolódó PC-k is több helyszínen térdízület zömök fájdalma, köztük elülső térdfájdalomhátsó térdfájdalomteljes térd fájdalom vagy ezek kombinációi helyen.

Porckopás gyors kezelése

A fájdalom kapcsolódó PCS lehet éles vagy tompaakár achy időnkéntés a forgatás során a térdkalács. Néhány beteg észrevesz egy égő érzés a térd területénegyütt térd fájdalom.

PCS lehet az eredménye, a genetikai hajlama traumahogy a térd területénvagy túlzott a térdízület zömök fájdalmaszélsőséges tevékenységekmint a futás. Miért Gyakorlatok PCS? Ha az izmok lazanincs alapjaamelyben a közös támaszkodhat az összehangolás. Gyenge izmok nem stabilizálódik ízületek, és sérülést okozhat.

A PCSbetegnek kell hangsúlyt fektetve a négyfejű combizoma combhajlítók és a csípő izmait. Azáltal, hogy ezek az izmok erőseka térdízület számíthatnak rájuk a megfelelő beállítást.

Betegek PCS kell erősíteni az izmokat körülvevő érintett területen, hogy növeljék a stabilitást az ízületek. Guggolás PCS A leggyakoribb gyakorlat felírt az orvosok és a használt fizikai terapeuták a zömök.

A zömök, használja a kapcsolatot a boka, térd és csípő ízületek a szerzés őket, hogy működjenek együtt a gyakorlat. Amikor a beteg guggolásaz izmok a boka, térd és a csípő kell dolgozni a koordinációhogy stabilizálják a testet. Ez segít erősíteni minden izom érintettmíg az izületek stabilizálására.

Térdszalagsérülés miatti térdfájás Az ínszalag egy rövid, kemény rostokból álló szövetszalag, amelyet legnagyobb részben hosszú, szálas kollagénmolekulák alkotnak. Az ínszalagok feladata a csontok egymáshoz kötése az ízületekben és az ízületek körül. Az ínszalagok nem kötnek izmokat csontokhoz, az az ínhüvelyek feladata. Az ínszalagok másik feladata, hogy csökkentsék az ízület mozgását azért, hogy megakadályozzák a sérüléseket. Mi okoz térdszalagfájdalmat?

Amikor az izmok erősekők hajlamosabbakhogy az ízületek a helyénígy kevesebb fájdalmat és a tömörítés a térdízület. Guggolás végezhető vagy anélkül súly vagy ellenállásattól függően, hogy a fitness és a beteg.