Fájdalom az ágyéki derékban. A fájdalom, akár a munkaképesség csökkenéséhez is vezethet
Tartalom
- 8. Gerincproblémák (lumbágó, porckorongsérv stb.) gyógyítása egyetlen tornagyakorlattal
- Gyakori megbetegedések
- Újabb bizonyíték a krónikus derékfájdalom és az ágyéki izmok feszességének kapcsolatára
- Deréktáji idegbecsípődés – a derékfájdalom egyik leggyakoribb oka
- Gerincsérv
- Keresztcsonttáji fájdalmak
8. Gerincproblémák (lumbágó, porckorongsérv stb.) gyógyítása egyetlen tornagyakorlattal
A derékfájás lumbágó - Hogyan előzheti meg és mit tehet ellene? Bessenyei Mónika, neurológus A lumbágó, azaz köznapi nevén a derékfájás, a éves korosztályban minden harmadik-negyedik embert érintő betegség, ezáltal a leggyakoribb mozgásszervi megbetegedésnek számít. Mivel igen gyakori megbetegedés, és gyakran a fájdalom erőssége miatt kifejezett mozgáskorlátozottsággal jár, ezért gyakran munkából való kiesést okoz, emiatt napjainkban a szociális hatásai is kifejezettek lehetnek.
A gerincoszlop a csontos csigolyákból, a csigolyák közötti porckorongokból, a csigolyákat rögzítő szalagokból és izmokból épül fel. Ez a fájdalom az ágyéki derékban, mégis szilárd váz teszi lehetővé a test helyzetváltoztatását és egyben biztosítja a törzs és fej tartását, valamint védelmet nyújt a gerincvelőnek is.
Gyakori megbetegedések
Miért fájhat a derék? A gerinc az evolúció során négy lábon járáshoz fejlődött ki.
A két lábon való járás kialakulásához a gerinc szerkezetében változásoknak kellett bekövetkezni, hogy a gerincoszlopra, főleg annak ágyéki-keresztcsonti szakszára nehezedő súlyt elbírja.
Ezek közül a legfontosabb a nyaki és az ágyéki szakaszon egy-egy görbület kialakulása, mely előre felé az arc felé domború, ezt nevezzük fájdalom az ágyéki derékban.
Újabb bizonyíték a krónikus derékfájdalom és az ágyéki izmok feszességének kapcsolatára
A terhelésből adódóan, elsősorban az ágyéki-keresztcsonti gerinc betegségei a leggyakoribbak, ez a szakasz a legsérülékenyebb, melyekhez korunk mozgásszegény életmódja, a helytelen testtartásban végzett, döntően ülő munka nagyban hozzájárul.
A fájdalom, akár a munkaképesség csökkenéséhez is vezethet A lumbágó hármas tünete közül a beteg számára a legkellemetlenebb a fájdalom, mely lehet hirtelen kezdetű, egy rossz mozdulathoz, nehéz súly emeléséhez kötethető, de lehet fokozatosan kialakuló is. Ez utóbbi esetében a kialakulásában nagy szerepet játszik a munkavégzéshez köthető kényszertartás, helytelen tartás.
A fájdalom erőssége az erős, mozgásképtelenséget okozótól az enyhe, inkább csak bizonyos testhelyzetekben jelentkezőig terjedhet.
Deréktáji idegbecsípődés – a derékfájdalom egyik leggyakoribb oka
Máskor csak a gerinc rázkódása pl. A fájdalmat a betegek legtöbbször csak az ágyéki-keresztcsonti gerinc területén jelzik, ritka esetben a csípőízületbe, farizomzatba sugárzik. A fájdalmat köhögés, tüsszentés fokozhatja.
A fájdalom miatt - lehet állandó és szakaszosan jelentkező - a beteg egyfajta kényszertartást vesz fel, a fájdalom csökkentésére, ennek következtében korábban leírt fiziológiás görbülete a gerincnek jelentősen csökken. A gerinc mozgásai beszűkülnek, a beteg nem tud előre-hátra-oldalra olyan mértékben hajolni, mint a fájdalom jelentkezése előtt.
Gerincsérv
Mi lehet az oka a derékfájásnak? Hirtelen lehűlés miatti izomfájdalom pl. Mindkét esetben az izomzat tartó-stabilizáló funkciója károsodik, mely fokozott terhet jelent a gerinc egyéb összeköttetéseinek pl.
Emellett magukban az izmokban bekövetkező változások önmagukban is fájdalomkeltőek lehetnek pl. A fájdalom az izmok spazmusát okozza, mely a fájdalmat tovább fokozza.
Keresztcsonttáji fájdalmak
A gerinc szalagjainak megbetegedései pl. Gyulladásos folyamatok, melyek egyaránt érinthetik az izmokat, porckorongokat, csigolyákat, kisízületeket.
- Ízeltlábúak gyártója
- A lábfájdalom oka sokszor a gerincben keresendő Nyaki gerincsérv Az ülő életmód következtében egyre többen érzik a nyaki gerincszakasz fájdalmát, amihez kényelmetlen, nehéz mozgás is társul.
- Mondd, mi fáj?
- Az ujj ízületeinek fertőző gyulladása
Csontritkulásmely a gerinc stabilitásának csökkenése, esetleg kóros, sérülés nélküli csigolyatörések által okoz fájdalmat. Daganatos elváltozások, melyek a csigolyákat érintik. Közvetve: az alhasban, kismedencében helyet foglaló szervek megbetegedései is okozhatnak erre a területre sugárzó fájdalmat pl. Pszichés eredet.